Sự gia tăng thời gian trên màn hình – nguy cơ cận thị tăng cao #ThờiTrenManHinh #NguyCoTangNhìnCậnThị #NghiênCứuTầmNhìnCậnThị

Cuối năm 2024, một nghiên cứu toàn diện được công bố trên Tạp chí nhãn khoa Anh tuyên bố rằng tỷ lệ mắc bệnh cận thị ở trẻ em là đáng kể. Dựa trên các xu hướng hiện tại, dự đoán rằng vào năm 2050, số lượng trẻ em và thanh thiếu niên có vấn đề gần tầm nhìn sẽ đứng ở mức 740 triệu.

Các xu hướng có liên quan, nhưng đồng thời, cộng đồng khoa học cũng bối rối về vai trò của việc tăng phơi nhiễm màn hình và cách nó ảnh hưởng đến sức khỏe mắt của chúng ta. Chà, có vẻ như có một mối quan hệ giữa thời gian màn hình hàng ngày và sự phổ biến của tầm nhìn cận thị ở người dùng trên toàn thế giới.

Theo một phân tích meta được công bố trên Tạp chí JAMA, có mối tương quan giữa việc tăng thời gian màn hình trên cơ sở mỗi giờ và rủi ro của cận thị tăng 21% ở người dùng các thiết bị thông minh như điện thoại và thiết bị điện tử màn hình lớn.

Vui lòng bật JavaScript xem nội dung này

Thời gian màn hình tăng lên làm tăng tỷ lệ cận thị

Báo cáo, đã phân tích hơn 45 nghiên cứu bao gồm hơn 0,3 triệu đối tượng, lưu ý rằng có một liên kết đáp ứng liều đáng chú ý giữa thời gian màn hình hàng ngày của một người-đặc biệt là sau khi tăng 1 giờ-và tỷ lệ phát triển cận thị của họ. Rủi ro cận thị tăng lên đáng kể từ 1 đến 4 giờ thời gian trên màn hình và sau đó tăng dần hơn sau đó, ông tuyên bố các chuyên gia đằng sau nghiên cứu.

Đáng chú ý, các rủi ro của cận thị tăng đáng kể khi chúng ta xem xét hiệu ứng kết hợp của thời gian màn hình từ nhiều thiết bị (như điện thoại di động, máy tính và TV) so với hiển thị tiếp xúc từ chỉ một loại thiết bị.

Hơn nữa, một hiệp hội quan trọng đã được quan sát thấy giữa các rủi ro cận thị và thời gian sàng lọc ở tất cả các nhóm tuổi, bao gồm 2 đến 7 tuổi, 8 đến 18 tuổi và 19 tuổi trở lên. Đáng chú ý, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng tỷ lệ của tầm nhìn tăng lên nếu thời gian màn hình hàng ngày là hơn 1 giờ, nhưng nó chậm lại khi các con số vượt quá bốn giờ mỗi ngày.

Hơn nữa, một loại ngưỡng an toàn nhất định đã được quan sát nếu thời gian màn hình hàng ngày rơi vào khung một giờ. Tuy nhiên, có một vài khía cạnh cảnh báo liên quan đến nghiên cứu mới nhất, đặc biệt là khi giảm nguy cơ cận thị.

Các chuyên gia cho biết, chỉ đơn giản là giảm thời gian trên màn hình để ủng hộ các hoạt động gần tầm nhìn truyền thống có thể không phải là một chiến lược phòng ngừa hiệu quả. Thay vào đó, họ đề xuất một cách tiếp cận lai trong đó số lượng màn hình gần tầm nhìn bị giảm và lượng thời gian dành cho ngoài trời được tăng lên.

Một nghiên cứu khác được công bố trên Tạp chí nhãn khoa vào năm 2022 cũng nhấn mạnh sự gia tăng cận thị với mối tương quan dựa trên việc tiếp xúc với màn hình, đặc biệt là cho kịch bản gần như tầm nhìn. Cũng không có giá trị gì mà cận thị không chỉ là do nhìn chằm chằm vào một màn hình trong thời gian dài.

Nó được liên kết với lối sống, các yếu tố môi trường và di truyền. Đáng chú ý, một nghiên cứu khác được công bố trước đó vào năm 2025 tuyên bố rằng việc giảm thời gian trên màn hình có thể mang lại kết quả sức khỏe tinh thần tốt hơn so với thuốc chống trầm cảm.

Vì vậy, làm thế nào một người có thể kiểm soát các rủi ro cận thị gắn liền với việc sử dụng màn hình hàng ngày? Nghiên cứu khoa học cho thấy dành nhiều thời gian hơn ngoài trời có thể làm giảm nguy cơ phát hành cận thị, nhưng nó không phải là kết luận. Các giải pháp như ống kính cảnh tượng hai chiều, kính áp tròng EDOF và ống kính chỉnh hình được liên kết với việc giảm vừa phải sự tiến bộ của tầm nhìn cận thị.

Phẫu thuật khúc xạ là một lựa chọn khác, nhưng chiến lược hứa hẹn nhất dường như là giải pháp atropine để kiểm soát cận thị với hiệu quả cao nhất. Tuy nhiên, cách tiếp cận tốt nhất là tham khảo ý kiến ​​của một chuyên gia chăm sóc sức khỏe được chứng nhận và tìm giải pháp APT cho các vấn đề liên quan đến tầm nhìn.